Жителям рассказали, как справиться с весенней апатией

Психологи отмечают, что весной многие люди сталкиваются с апатией, усталостью и раздражительностью. Основной причиной называют нехватку солнечного света и витамина D.
Зимой организм накапливает усталость из-за малоподвижного образа жизни, калорийного питания и недостатка витаминов. Весной это приводит к ухудшению самочувствия.

«Нашему телу и мозгу нужно время, чтобы адаптироваться к новому сезону. Поможет приём витаминов, но только после консультации с врачом», — цитирует психолога Марину Логинову издание «Новосибирские новости».

Эксперт советует наладить сон, пересмотреть рацион и добавить физическую активность. Также полезно пробовать новые занятия, чтобы улучшить настроение.

Если апатия и тревога сохраняются более двух недель, специалисты рекомендуют обратиться за профессиональной помощью. Весна — это время заботы о себе и своих потребностях.

Горсайт.