Врач объяснила, как правильно дышать на морозе

Валерия Мошнова, заведующая пульмонологическим отделением поликлиники № 1 челябинской ГКБ № 8, рассказала, как защитить лёгкие от переохлаждения в мороз. Это особенно важно для людей с астмой, ХОБЛ и курильщиков.

Мошнова подчеркнула, что мороз сам по себе не вызывает ОРВИ или пневмонию, но может снижать местный иммунитет и раздражать слизистую, особенно при дыхании ртом. Она советует дышать через нос, так как это согревает и увлажняет воздух. Если нос заложен, можно закрыть рот шарфом и вдыхать воздух через него, но медленно.

Также врач рекомендует избегать резких вдохов и долгих разговоров на улице в холодную погоду.

Источник: https://gorsite.ru/news/zdorove/vrach_obyasnila_kak_pravilno_dyshat_na_moroze/