С приходом марта организм начинает перестраиваться на более длинный световой день, выходя из «зимней спячки». Этот процесс может нарушить циркадные ритмы, что приводит к бессоннице или дневной сонливости.
Врачи рекомендуют ложиться и вставать в одно время, больше двигаться и не пользоваться телефоном хотя бы за два часа до сна. Это поможет быстрее восстановить режим и чувствовать себя бодрее.
ОТС-Горсайт
О том, какую пользу дает ребенку грудное молоко и почему важно кормить им даже недоношенных…
Механизм комплексного развития территорий, когда строительство жилья ведется параллельно с возведением социальных объектов, активно применяется…
Сотрудники Госавтоинспекции Маслянинского муниципального округа организовали для ребят из Детского садика "Колосок" профилактическое мероприятие "Мой…
Часть нововведений будет действовать по всей стране, а оценка поведения пока появится только в отдельных…
Строительная отрасль во все времена была и остается одной из важнейших основ развития любой территории.
Депутаты Государственной Думы Виктор Игнатов и Олег Иванинский вместе с активистами партии провели выездные совещания.