С приходом марта организм начинает перестраиваться на более длинный световой день, выходя из «зимней спячки». Этот процесс может нарушить циркадные ритмы, что приводит к бессоннице или дневной сонливости.
Врачи рекомендуют ложиться и вставать в одно время, больше двигаться и не пользоваться телефоном хотя бы за два часа до сна. Это поможет быстрее восстановить режим и чувствовать себя бодрее.
ОТС-Горсайт
С 1 мая 2026 года в розничной торговле в России вступают в силу новые регуляторные…
На площадке Центра социальной реабилитации «Защитник» состоялась презентация инновационной специализированной техники для уборки территорий, адаптированной…
Так началась программа отчётного концерта хореографического отделения Маслянинской школы искусств, где выступили самые талантливые участники…
Весна окончательно вступила в свои права. А это значит, что у земледельцев начинается страдная пора.…
Результаты «Национального рейтинга» были получены на основании заочного анкетирования, заочных и очных опросов представителей экспертного…
На базе центра социальной реабилитации «Защитник» в Новосибирске сегодня, 29 апреля, состоялась консультационная площадка, объединившая…