С приходом марта организм начинает перестраиваться на более длинный световой день, выходя из «зимней спячки». Этот процесс может нарушить циркадные ритмы, что приводит к бессоннице или дневной сонливости.
Врачи рекомендуют ложиться и вставать в одно время, больше двигаться и не пользоваться телефоном хотя бы за два часа до сна. Это поможет быстрее восстановить режим и чувствовать себя бодрее.
ОТС-Горсайт
Изъятие животных проводится при ликвидации очагов особо опасных болезней животных в целях предотвращения распространения возбудителей…
Число жителей Новосибирской области, участвующих в движении «Готов к труду и обороне», приближается к 600…
Содействие ветеранам СВО и членам их семей в получении качественной медицинской и психологической помощи –…
В преддверии весны жителей Новосибирской области предупредили о серьёзной административной ответственности за сбор первоцветов. Многие…
О новосибирцах, прошедших репродуктивную диспансеризацию и важности обследования при планировании беременности рассказала главный репродуктолог Новосибирской…
Министерство сельского хозяйства Новосибирской области заявило, что информация о выявлении ящура у сельскохозяйственных животных является…