Психологи отмечают, что весной многие люди сталкиваются с апатией, усталостью и раздражительностью. Основной причиной называют нехватку солнечного света и витамина D.
Зимой организм накапливает усталость из-за малоподвижного образа жизни, калорийного питания и недостатка витаминов. Весной это приводит к ухудшению самочувствия.
«Нашему телу и мозгу нужно время, чтобы адаптироваться к новому сезону. Поможет приём витаминов, но только после консультации с врачом», — цитирует психолога Марину Логинову издание «Новосибирские новости».
Эксперт советует наладить сон, пересмотреть рацион и добавить физическую активность. Также полезно пробовать новые занятия, чтобы улучшить настроение.
Если апатия и тревога сохраняются более двух недель, специалисты рекомендуют обратиться за профессиональной помощью. Весна — это время заботы о себе и своих потребностях.
Горсайт.
Представители Западно-Сибирского УГМС сообщили, что заморозков в ближайшие дни не предвидится
Новосибирские студенты освоят систему «НОТ 2.0» – современное продолжение концепции научной организации труда.
Правительство Новосибирской области п о с т а н о в л я е т:…
В Егорьевской школе кипит жизнь! И не только на уроках!
В апреле в Маслянинском аграрном колледже в рамках федерального проекта «Профессионалитет» кластера "Строитель будущего" состоялся…
Перепады температур усилились, штормы — беспощаднее, тайфуны добираются до новых регионов, а граница похолодания сместилась…