Психологи отмечают, что весной многие люди сталкиваются с апатией, усталостью и раздражительностью. Основной причиной называют нехватку солнечного света и витамина D.
Зимой организм накапливает усталость из-за малоподвижного образа жизни, калорийного питания и недостатка витаминов. Весной это приводит к ухудшению самочувствия.
«Нашему телу и мозгу нужно время, чтобы адаптироваться к новому сезону. Поможет приём витаминов, но только после консультации с врачом», — цитирует психолога Марину Логинову издание «Новосибирские новости».
Эксперт советует наладить сон, пересмотреть рацион и добавить физическую активность. Также полезно пробовать новые занятия, чтобы улучшить настроение.
Если апатия и тревога сохраняются более двух недель, специалисты рекомендуют обратиться за профессиональной помощью. Весна — это время заботы о себе и своих потребностях.
Горсайт.
В Маслянинском округе 22 сентября прошла рабочая встреча Главы округа Вячеслава Владимировича Ярманова с председателем…
Девять модельных библиотек, два детских культурно-просветительских центра и проект по реализации лучших практик создадут в…
Методист Молодежного центра Дамир Салимов в августе и сентябре зарядился новыми знаниями и в путешествиях по…
Вчера в Маслянинской школе №1 прошло мероприятие в рамках работы муниципальной наставнической лиги по ключевому…
Все необходимые процедуры по заключению контракта можно пройти практически за один день в специализированном пункте…
Учащиеся попробовали себя в роли молекулярных кулинаров.