Психологи отмечают, что весной многие люди сталкиваются с апатией, усталостью и раздражительностью. Основной причиной называют нехватку солнечного света и витамина D.
Зимой организм накапливает усталость из-за малоподвижного образа жизни, калорийного питания и недостатка витаминов. Весной это приводит к ухудшению самочувствия.
«Нашему телу и мозгу нужно время, чтобы адаптироваться к новому сезону. Поможет приём витаминов, но только после консультации с врачом», — цитирует психолога Марину Логинову издание «Новосибирские новости».
Эксперт советует наладить сон, пересмотреть рацион и добавить физическую активность. Также полезно пробовать новые занятия, чтобы улучшить настроение.
Если апатия и тревога сохраняются более двух недель, специалисты рекомендуют обратиться за профессиональной помощью. Весна — это время заботы о себе и своих потребностях.
Горсайт.
О том, какую пользу дает ребенку грудное молоко и почему важно кормить им даже недоношенных…
Механизм комплексного развития территорий, когда строительство жилья ведется параллельно с возведением социальных объектов, активно применяется…
Сотрудники Госавтоинспекции Маслянинского муниципального округа организовали для ребят из Детского садика "Колосок" профилактическое мероприятие "Мой…
Часть нововведений будет действовать по всей стране, а оценка поведения пока появится только в отдельных…
Строительная отрасль во все времена была и остается одной из важнейших основ развития любой территории.
Депутаты Государственной Думы Виктор Игнатов и Олег Иванинский вместе с активистами партии провели выездные совещания.