Две порции винограда в день в течение двух недель — и кожа станет более устойчивой к ультрафиолету. Кроме того, все темные и красные ягоды работают на защиту кожи от солнца еще и за счет антоцианов и флавоноидов.
Но есть тут и недооцененная ягода нашего огорода — черная смородина: В черной смородине содержится столько же антоцианов, сколько в чернике и голубике, которые все хвалят за пользу для зрения. А влияют они и на защиту кожи от ультрафиолета, — отмечает врач-диетолог Екатерина Бурляева. — Столовой ложки этой ягоды хватит для удовлетворения суточной потребности.
Морковка солнцу друг или нет?
Бытует мнение, мол, съешь морковку и загар ляжет ровнее. Правда в том, что морковка может не только сияние коже дать, но и довести до оранжевого цвета. Морковь лучше всего есть в вареном или бланшированном виде. И — умеренно.
И даже если вы регулярно едите полезные ягоды и овощи, летние правила общения с солнцем не меняются. Нужны:
Солнцезащитный крем,
Тень в часы активного солнца,
И в дополнение к этому — богатая антиоксидантами тарелка, можно под тентом у моря.
Источник: сайт «КП»
В первую рабочую неделю ноября нас ожидает всего четыре трудовых дня. Причина — празднование Дня…
Завершился курс повышения квалификации для учителей начальных классов Маслянинского муниципального округа
Но поход был не только про отдых. Пока кипела уха, прошла краеведческая викторина по нашей…
В 2026 году Центр занятости населения Маслянинского муниципального округа продолжает свою важную миссию — инвестировать…
При поддержке Правительства Новосибирской области созданы команды по следж‑хоккею, ПОДА‑футболу на электроколясках, а также две…
Во Дворце культуры прошла эксклюзивная профориентационная интерактивная экскурсия «Тайны закулисья» — и её гостями стали…