Две порции винограда в день в течение двух недель — и кожа станет более устойчивой к ультрафиолету. Кроме того, все темные и красные ягоды работают на защиту кожи от солнца еще и за счет антоцианов и флавоноидов.
Но есть тут и недооцененная ягода нашего огорода — черная смородина: В черной смородине содержится столько же антоцианов, сколько в чернике и голубике, которые все хвалят за пользу для зрения. А влияют они и на защиту кожи от ультрафиолета, — отмечает врач-диетолог Екатерина Бурляева. — Столовой ложки этой ягоды хватит для удовлетворения суточной потребности.
Морковка солнцу друг или нет?
Бытует мнение, мол, съешь морковку и загар ляжет ровнее. Правда в том, что морковка может не только сияние коже дать, но и довести до оранжевого цвета. Морковь лучше всего есть в вареном или бланшированном виде. И — умеренно.
И даже если вы регулярно едите полезные ягоды и овощи, летние правила общения с солнцем не меняются. Нужны:
Солнцезащитный крем,
Тень в часы активного солнца,
И в дополнение к этому — богатая антиоксидантами тарелка, можно под тентом у моря.
Источник: сайт «КП»
В Минздрав региона подвели итоги визита специалистов НМИЦ кардиологии им. Е.И. Чазова. Федеральные эксперты высоко…
В Новосибирской области детей начали называть популярными именами из СССР, о чем говорят данные портала…
С 31 августа по 6 сентября проходит Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей, поэтому…
Это памятная дата, которая напоминает о жертвах террористических актов и о том, что противодействие терроризму…
С 1 марта 2027 года в России изменится порядок контроля за состоянием здоровья водителей. Медицинские…
Несмотря на осеннее похолодание, в регионе сохраняется активность кровососов. С начала сезона жители обращались за…