Две порции винограда в день в течение двух недель — и кожа станет более устойчивой к ультрафиолету. Кроме того, все темные и красные ягоды работают на защиту кожи от солнца еще и за счет антоцианов и флавоноидов.
Но есть тут и недооцененная ягода нашего огорода — черная смородина: В черной смородине содержится столько же антоцианов, сколько в чернике и голубике, которые все хвалят за пользу для зрения. А влияют они и на защиту кожи от ультрафиолета, — отмечает врач-диетолог Екатерина Бурляева. — Столовой ложки этой ягоды хватит для удовлетворения суточной потребности.
Морковка солнцу друг или нет?
Бытует мнение, мол, съешь морковку и загар ляжет ровнее. Правда в том, что морковка может не только сияние коже дать, но и довести до оранжевого цвета. Морковь лучше всего есть в вареном или бланшированном виде. И — умеренно.
И даже если вы регулярно едите полезные ягоды и овощи, летние правила общения с солнцем не меняются. Нужны:
Солнцезащитный крем,
Тень в часы активного солнца,
И в дополнение к этому — богатая антиоксидантами тарелка, можно под тентом у моря.
Источник: сайт «КП»
В Новосибирске продолжается неделя сохранения здоровья детей. Одна из самых актуальных тем для современных родителей…
30 мая водитель, мужчина 2004 года рождения, управляя электросамокатом KUGOO G4MAX с мощностью больше 250…
Подросток не только грубо нарушил ПДД, но и попытался скрыться от сотрудников Госавтоинспекции, подвергая опасности…
При надзорном сопровождении прокуратуры Маслянинского района сотрудниками НЭБиПК Отделения МВД России «Маслянинское» в магазине, расположенном…
01 июня 2026 года в общественной приемной Губернатора области, в администрациях муниципальных округов, муниципальных районов…
📍Прокуратура Новосибирской области приглашает принять участие в Международном молодежном конкурсе социальной антикоррупционной рекламы «Вместе против…